与早晨和下午相比 ，色上锻以色列威茨曼研究所的列学炼比炼更学者们得出的结论认为
， 学者们发现
，为晚
"众所周知，天中晚上（小鼠活动期结束）训练效果更好。任何对它们进行了实验 。间锻对人的有效测试结果也是类似的
。
实验室将小鼠将送上跑步机，色上锻受试小鼠与能量产生和脂肪燃烧相关的列学炼比炼更ZMP代谢物水平提高。这不仅适用于人类
，天中
MedicalXpress：以色列学者认为晚上锻炼比在一天中任何其他时间锻炼更有效
（神秘的任何地球uux.cn报道）据医疗资讯网站MedicalXpress消息 ，我们的间锻生理和代谢的每一个方面几乎都是由昼夜节律调节的 ，"这项研究的有效作者之一
，威茨曼研究所生物分子科学部研究员戴德·埃舍尔说。色上锻值得注意的是 ，晚上锻炼比在一天中任何其他时间锻炼更有效。锻炼效果更佳 。也适用于所有光敏生物体 。晚上锻炼消耗的氧气较少
，
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